© CC/Everypixel

Distinguer l'amour de l'habitude

Partager :

La question peut sembler étrange, notamment pour les couples qui viennent de se rencontrer et sont encore tout feu tout flamme ! Mais avec le temps, il n'est pas toujours simple de savoir si l'on s'aime encore, ou si l’on est simplement habitué à la présence de l’autre. Petit éclairage.

Les débuts sont toujours intenses, excitants et flamboyants. En cause ? L’explosion de neurotransmetteurs dans le cerveau, friand de nouveauté. L'être aimé nous manque quand il est absent, on a envie de le toucher, de l'embrasser, de ressentir cette explosion d'hormones, si apaisantes. Au bout d'un certain temps, l'habitude s'installe confortablement. L'ocytocine (l'hormone de l'attachement ou de l’amour, sécrétée par la mère lorsqu'elle allaite, mais aussi par les amants) fait son travail et la relation se noue.

Une certaine routine se met alors en place. Et ce « train-train », tous les couples y sont confrontés un jour ! Mais ce n'est pas forcément négatif, contrairement à ce que l'on entend partout ! La routine amoureuse a un côté rassurant lorsqu'elle s'accompagne de tendresse et d’attentions. Certains la gèrent mieux que d'autres, notamment en développant des centres d'intérêt communs et en gardant une sexualité épanouie. Ils sont vigilants à ce qu'elle ne plombe pas leur couple et ne s'accompagne pas d'habitude et d’ennui…

Habitude et ennui, les ennemis du couple

L'habitude est inhérente à la vie et n’est pas réservée aux couples. Mêmes les célibataires y sont confrontés ! Si certains rituels alimentent le couple - se faire un petit resto en amoureux toutes les semaines ou une soirée surprise tous les mois - d'autres le tuent : un missionnaire programmé tous les samedis soirs n’a en effet rien de très excitant...

Les habitudes qui "donnent du plaisir" sont des rituels qui ont une valeur "sacrée" du fait qu'ils célèbrent la relation et n’appartiennent qu’au couple. Les routines néfastes sont mécaniques 

explique Florence Lautrédou, psychanalyste et auteure de "L'amour, le vrai" (Editions Odile Jacob). Dans le couple, celui qui est routinier devient prévisible, il ne voit pas l’habitude s’installer et ne fait rien pour la rompre. Par conséquent, son partenaire peut se lasser et s'ennuyer ferme ! Or l'ennui crée un vide…

C'est grave docteur ?

Oui, si le plaisir d'être avec l'autre se transforme en indifférence, pire, en sentiments négatifs. Les conflits risquent de se multiplier, celui qui s'ennuie semble « absent » ou il devient plus terne, plus triste. Les rapports sexuels se raréfient.

Toutefois, certains couples s'accommodent très bien de l'habitude et de l'ennui. Chaque partenaire développe d'autres centres d'intérêt ou s'investit plus dans une sphère sociale, associative, etc. Ce qui ne pose pas de problème si les deux en sont conscients et acceptent ce « contrat » tacite. D'autres couples, en revanche, ne la supportent pas et font tout exploser : en trompant ou en rompant…

P.A.R.L.E.R : parler !

En parler, avant d'arriver au point de rupture révèle une faiblesse du couple. Mais elle peut être temporaire, grâce à cette prise de conscience et aux efforts entrepris pour y remédier. C'est une façon saine de gérer la situation. Il est important de ne pas faire d'accusations mais au contraire, de mettre les choses à plat en analysant à deux les changements à mettre en place. Où se situe le problème ? Dans quelles circonstances s'est-il installé (départ des enfants, changement professionnel, excès de travail) ? Quelles sont les améliorations concrètes à apporter ? Par exemple, instaurer davantage de rituels de couple ou passer plus de temps ensemble, mais en privilégiant les moments de qualité.
Chaque couple doit trouver l'équilibre entre les rituels consacrés au couple et ceux plus personnels. Les premiers sont indispensables pour partager des activités, des instants plus intimes, à deux et d’autres plus sociaux, entre amis. Les seconds sont là pour avoir chacun son propre jardin secret et injecter de l'oxygène dans le couple. Ils permettent aussi de mieux se retrouver à deux.


▶ DIAPORAMA : Top 5 des conseils pour (re)trouver du temps à deux !

1 | Lâchez du lest

1 | Lâchez du lest

2 | Planifiez vos activités

2 | Planifiez vos activités

3 | Communiquez avec votre partenaire

3 | Communiquez avec votre partenaire

4 | Prenez soin de vous

4 | Prenez soin de vous

5 | Définissez des projets

5 | Définissez des projets

  • 1 | Lâchez du lest
  • 2 | Planifiez vos activités
  • 3 | Communiquez avec votre partenaire
  • 4 | Prenez soin de vous
  • 5 | Définissez des projets
  • 1 | Lâchez du lest

    ©DR
  • 2 | Planifiez vos activités

    ©DR
  • 3 | Communiquez avec votre partenaire

    ©DR
  • 4 | Prenez soin de vous

    ©DR
  • 5 | Définissez des projets

    ©DR
  • 1 | Lâchez du lest
  • 2 | Planifiez vos activités
  • 3 | Communiquez avec votre partenaire
  • 4 | Prenez soin de vous
  • 5 | Définissez des projets


 



Partager :