DOSSIER | Beauté, sport, food : notre routine pour préparer au mieux la saison fraîche
Avec le mois de mai qui débute, mieux vaut commencer à se préparer à la saison froide. Voici notre séléction pour bien envisager l'arrivée (imminente) de la saison fraîche !
Notre corps vit au rythme des saisons et s’il en est une qui nous cause des soucis, c’est bien l’hiver ! Pas question d’hiberner, il faut renforcer notre santé et ne pas nous laisser tenter par l’oisiveté. Pour préserver notre santé sous les frimas, optez pour cet adage « Que ton aliment soit ton premier médicament ». Bien s’alimenter en période de changement de température est la meilleure méthode pour rester en pleine forme. On vous livre les secrets au naturel pour mettre toutes les chances dans votre assiette, votre vanity et votre tête !
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BEAUTÉ : on adopte le carré
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SOCIÉTÉ : on s'initie au yoga du rire
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FORME : l'escalier, un véritable allié
Debout, descendez en position de squat.
Posez vos mains sur une marche, jetez vos pieds en arrière en gardant vos bras tendus en position de planche abdominale puis revenez immédiatement en position de squat en sautant sur une marche et terminez debout.
Descendez de la marche en un saut et renouvelez l’exercice durant trente secondes.
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DIY : fabriquer son sérum anti-âge
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FOOD : notre sélection spéciale cheminée
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