Randonner avec ses enfants en s’amusant !

Alors qu’un paysage époustouflant suffit à motiver un randonneur adulte, il en faut nettement plus à un enfant pour lui donner l’envie d’allonger le pas ! Or, faute d’activités adaptées, des plaintes telles que « j’ai mal aux pieds », « je m’ennuie » ou « quand est-ce qu’on rentre ? » peuvent très vite transformer une balade agréable en cauchemar et couper court à toute nouvelle envie d’excursion en famille. Heureusement, pour éviter le fiasco, il suffit de quelques astuces.

Partir sur de bonnes bases

Quel que soit l’âge des participants, la première règle pour profiter d’une randonnée est de ne pas lésiner sur la qualité de l’équipement. Chaussures et sac à dos doivent être confortables ! N’oubliez pas non plus de protéger vos enfants de la chaleur du soleil avec une casquette et des lunettes, et d’anticiper les variations de température (les petits se refroidissent vite). Deuxième élément d’importance : proposer un parcours adéquat. C’est à vous de vous adapter à la capacité de marche de vos bouts de chou et pas l’inverse. Avant 3 ans, il faut prévoir un système de portage et se contenter de 2 heures de balade. Dès 4 ans, un enfant peut marcher durant 3 heures, à raison de 1 à 2 km par heure. Entre 8 et 12 ans, les préadolescents deviennent de véritables petits randonneurs capables de parcourir jusqu’à 15 km. Au-delà, le véritable défi consiste à les convaincre d’abandonner leurs jeux vidéo et leur smartphone ! Sachez que les enfants, surtout jeunes, s’épuisent vite en courant partout. Vous devez donc instaurer un rythme de marche régulier pour leur apprendre à gérer leur effort.

Pauses récréatives

Pour motiver vos troupes, il est nécessaire de progresser par petites étapes en fixant des objectifs à atteindre du type « nous devons marcher jusqu’à la cascade du mont Koghi ».

Un quart d’heure de pause toutes les heures permet alors de reposer les petits petons et de se désaltérer, mais pas seulement. Plus on est jeune, plus les batteries se rechargent rapidement. C’est donc l’occasion de laisser vos galopins jouer en pleine nature. Pourquoi ne pas pique-niquer au parc des Grandes Fougères ? Loin des écrans, brindilles et feuilles deviennent par ailleurs instantanément des objets de divertissement pour les petits. Transformés en détectives munis d’une loupe, vos bouts de chou auront pour mission d’admirer les petits insectes. Autre idée : guetter le cri des nautous, repérer les fougères arborescentes et imaginer des histoires de dinosaures qui captiveront vos randonneurs en herbe.

Des jeux en marche

Pour faire de la balade une vraie partie de plaisir, les enfants doivent carrément oublier qu’ils sont en train de marcher. Et les moyens ne manquent pas ! Vous pouvez leur montrer comment s’orienter avec une boussole et leur donner la mission de garder le cap. C’est aussi une bonne opportunité d’apprendre à lire une carte. Un petit jeu de questions-réponses sur le paysage environnant aide aussi à passer le temps. De même, donnez à vos rejetons quelques défis à relever, comme travailler leur imagination en cherchant des formes rigolotes dans les nuages ou le feuillage des arbres. Vous l’aurez compris, il ne tient qu’à vous d’organiser une randonnée ludique !