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La notion de tempérament

La notion de tempérament

Le « tempérament » est un outil qui révèle au naturopathe les points forts ou faibles de la personne, ainsi que sa façon de fonctionner, lui permettant de donner des conseils d’hygiène de vie adaptés à chacun, afin de régler les problèmes de l’instant présent, ceux du passé, mais également de tenter de prévoir les maux qui pourraient s’installer à l’avenir. Hippocrate lui-même avait défini une typologie quaternaire, encore utilisée aujourd’hui.

 

LE LYMPHATIQUE

Son élément est l’eau. Sa peau est blanche, et plutôt froide et humide. Il a tendance à l’embonpoint et à la rétention d’eau. Le comportement du lymphatique est caractérisé par l’immobilité et la passivité. C’est un suiveur qui fait ce qu’on lui demande de faire. Il a donc besoin d’être mis en mouvement et, sollicité par l’extérieur, il est capable de faire et surtout d’aller jusqu’au bout des choses. Il a une tendance à la paresse et à la gourmandise… en privilégiant la quantité, ce qui lui vaut de dépasser fréquemment ses capacités digestives. Il lui faudra éviter les excès en tout genre, et surtout les charcuteries, les laitages et les glaces, les sucreries et pâtisseries, ainsi que les plats en sauce, les graisses et les produits raffinés, mais aussi les crudités. On privilégiera les légumes cuits, les boissons tièdes ou chaudes, les céréales semi-complètes, les viandes grillées, les condiments… Les activités aquatiques lui seront idéales.

LE SANGUIN

Son élément est l’air. Sa peau est colorée, chaude et humide. D’ailleurs, son corps plutôt massif est chaud jusqu’aux extrémités. Le sanguin ne peut se passer de l’autre, et il s’épanouit dans et par le groupe. C’est un animateur, actif, social et sociable. Il est dans l’action et le mouvement. C’est un « leader », qui fonctionne toutefois dans la comparaison avec l’autre et apprécie donc la compétition. C’est un bon vivant, jovial, expansif et optimiste, qui aime jouer et amuser la galerie. Gourmet, il possède un excellent potentiel digestif. Il privilégie la qualité, les bons mets, les bons vins, les grands restaurants… en compagnie évidemment ! Il lui faudra toutefois éviter les excès en général (viande, gibier, charcuterie, fromages, vin, alcool…), et privilégier les poissons, volailles, agrumes, fruits frais, légumes crus et cuits… L’activité physique se tournera plutôt vers les sports collectifs (troisième mi-temps oblige !), la chasse, les sports de vitesse et de compétition.

LE BILIEUX

Son élément est le feu. Sa peau est mate, chaude et sèche. Il a un physique plutôt énergique et anguleux, une carrure d’athlète au relief musculaire bien marqué. Il est individualiste, autonome, créatif et il recherche l’action : c’est une « locomotive ». Il apprécie les responsabilités et possède un grand pouvoir de décision. Volontaire, téméraire, curieux, persévérant et ambitieux, il a tendance à être autoritaire, parfois tyrannique, arriviste, susceptible, rancunier et coléreux. Il mange rapidement et ne mastique donc pas assez, fait beaucoup d’excès alors qu’il n’en a pas la capacité digestive, tout en étant toujours au régime. Il lui faudra privilégier l’eau (qu’il ne boit pas assez), les fruits, les légumes crus et cuits, les céréales, les légumineuses, les poissons et les volailles. Il se tournera plus facilement vers des sports individuels, avec dépassement de soi, rythme, énergie et maîtrise (arts martiaux, sports de l’extrême, yoga ashtanga, squash, tennis…).

LE NERVEUX

Son élément est la terre. Sa peau est froide et sèche, plutôt pâle. Sa physionomie est longiligne, parfois maigre et ses gestes rapides, parfois saccadés. Le monde pour lui est dangereux, il a donc besoin de s’assurer de sa sécurité en gardant le contrôle et en évitant de prendre des risques. Il n’apprécie donc pas les surprises, et a besoin d’une routine bien organisée autour de points de repère et d’habitudes, difficiles à changer. La crainte de se tromper le rend hésitant : prendre une décision peut s’avérer être une torture mentale. C’est aussi un collectionneur qui apprécie les mondes virtuels dans lesquels il peut aller jusqu’à s’enfermer. Il mange seul, en petite quantité, et donc sans plaisir. Peu sportif, il lui faudra toutefois trouver une activité car ce sera un facteur essentiel d’équilibre pour lui (sports de plein air, d’endurance, de précision). Les massages doux lui permettront de se réunifier.

Un tempérament n’existe jamais seul et nous portons tous les quatre tendances en nous, de manière différente. Les dominantes seront donc plus ou moins tempérées par les autres aspects. Cependant, il sera intéressant d’apprendre à tous les développer afin de se sentir plus à l’aise dans la vie. Il est important aussi de souligner que parfois, la morphologie et le comportement peuvent ne pas coïncider, notamment en fonction de l’âge.

 

LE LYMPHATIQUE

Son élément est l’eau. Sa peau est blanche, et plutôt froide et humide. Il a tendance à l’embonpoint et à la rétention d’eau. Le comportement du lymphatique est caractérisé par l’immobilité et la passivité. C’est un suiveur qui fait ce qu’on lui demande de faire. Il a donc besoin d’être mis en mouvement et, sollicité par l’extérieur, il est capable de faire et surtout d’aller jusqu’au bout des choses. Il a une tendance à la paresse et à la gourmandise… en privilégiant la quantité, ce qui lui vaut de dépasser fréquemment ses capacités digestives. Il lui faudra éviter les excès en tout genre, et surtout les charcuteries, les laitages et les glaces, les sucreries et pâtisseries, ainsi que les plats en sauce, les graisses et les produits raffinés, mais aussi les crudités. On privilégiera les légumes cuits, les boissons tièdes ou chaudes, les céréales semi-complètes, les viandes grillées, les condiments… Les activités aquatiques lui seront idéales.

LE SANGUIN

Son élément est l’air. Sa peau est colorée, chaude et humide. D’ailleurs, son corps plutôt massif est chaud jusqu’aux extrémités. Le sanguin ne peut se passer de l’autre, et il s’épanouit dans et par le groupe. C’est un animateur, actif, social et sociable. Il est dans l’action et le mouvement. C’est un « leader », qui fonctionne toutefois dans la comparaison avec l’autre et apprécie donc la compétition. C’est un bon vivant, jovial, expansif et optimiste, qui aime jouer et amuser la galerie. Gourmet, il possède un excellent potentiel digestif. Il privilégie la qualité, les bons mets, les bons vins, les grands restaurants… en compagnie évidemment ! Il lui faudra toutefois éviter les excès en général (viande, gibier, charcuterie, fromages, vin, alcool…), et privilégier les poissons, volailles, agrumes, fruits frais, légumes crus et cuits… L’activité physique se tournera plutôt vers les sports collectifs (troisième mi-temps oblige !), la chasse, les sports de vitesse et de compétition.

LE BILIEUX

Son élément est le feu. Sa peau est mate, chaude et sèche. Il a un physique plutôt énergique et anguleux, une carrure d’athlète au relief musculaire bien marqué. Il est individualiste, autonome, créatif et il recherche l’action : c’est une « locomotive ». Il apprécie les responsabilités et possède un grand pouvoir de décision. Volontaire, téméraire, curieux, persévérant et ambitieux, il a tendance à être autoritaire, parfois tyrannique, arriviste, susceptible, rancunier et coléreux. Il mange rapidement et ne mastique donc pas assez, fait beaucoup d’excès alors qu’il n’en a pas la capacité digestive, tout en étant toujours au régime. Il lui faudra privilégier l’eau (qu’il ne boit pas assez), les fruits, les légumes crus et cuits, les céréales, les légumineuses, les poissons et les volailles. Il se tournera plus facilement vers des sports individuels, avec dépassement de soi, rythme, énergie et maîtrise (arts martiaux, sports de l’extrême, yoga ashtanga, squash, tennis…).

LE NERVEUX

Son élément est la terre. Sa peau est froide et sèche, plutôt pâle. Sa physionomie est longiligne, parfois maigre et ses gestes rapides, parfois saccadés. Le monde pour lui est dangereux, il a donc besoin de s’assurer de sa sécurité en gardant le contrôle et en évitant de prendre des risques. Il n’apprécie donc pas les surprises, et a besoin d’une routine bien organisée autour de points de repère et d’habitudes, difficiles à changer. La crainte de se tromper le rend hésitant : prendre une décision peut s’avérer être une torture mentale. C’est aussi un collectionneur qui apprécie les mondes virtuels dans lesquels il peut aller jusqu’à s’enfermer. Il mange seul, en petite quantité, et donc sans plaisir. Peu sportif, il lui faudra toutefois trouver une activité car ce sera un facteur essentiel d’équilibre pour lui (sports de plein air, d’endurance, de précision). Les massages doux lui permettront de se réunifier.

Un tempérament n’existe jamais seul et nous portons tous les quatre tendances en nous, de manière différente. Les dominantes seront donc plus ou moins tempérées par les autres aspects. Cependant, il sera intéressant d’apprendre à tous les développer afin de se sentir plus à l’aise dans la vie. Il est important aussi de souligner que parfois, la morphologie et le comportement peuvent ne pas coïncider, notamment en fonction de l’âge.